こんにちは！葛西店です！

新年度が始まってから、早くも一か月以上が経ちました。

もうあっという間に5月も終わってしまいますね。

「疲れのせいで肌荒れしているかも」と思い当たる節がある人も多いのでは？

実は…肌も五月病になるんです！！！

梅雨の季節ほど気をつけたい肌トラブル！！！

 

 

☆これだけ押さえていればもう大丈夫です！肌トラブルの解決策をお伝えします！

対策①時間や場所を意識する

午前11時から午後1時までが最も紫外線が多い時間帯であることを頭に入れて活動しましょう！

対策②日焼け止めはこまめにたっぷり塗る

ケチらずたっぷり塗ること。だいたい2時間から3時間おきのこまめな塗り直しが効果的です！

対策③衣服や小物でガードする

肌の露出をへらすことも大切です！

目には、UV機能のあるサングラスがお勧めです！

 

☆浴びてしまった紫外線はアフターケアが大切になります！

①ビタミンCをとる

生の果物やサプリメントを摂取して、体内から日焼けのダメージを減らしましょう。

②赤い食べ物を食べる

ビタミンが豊富で抗酸化機能が高いトマトやイチゴは日焼けのアフターケアにばっちり(*^▽^*)

③ホットヨーグルトを食べる

肌の代謝アップ効果があります！

④鎮静効果のあるウォーターミストを使う

 

５・６月の紫外線から肌を守り、今からしっかりと対策をして

数年後の肌老化を防ぎ、美肌をキープしていきましょう(^^)/