忘年会シーズンに・・・
2016年12月21日
こんにちは★
忘年会シーズンで食べすぎ、飲みすぎてはいないでしょうか?
飲み会が多いときこそ!!食事の選び方気をつけたいですね☆
そこで、食事のアドバイスをお伝えします!
**飲み会でのおつまみの選び方**
アルコールを飲むとビタミンB群が多く使われてしまうので…
ビタミンB群が補えるおつまみを選びましょう!
・枝豆 ・冷奴 ・卯の花 ・サラダ(ドレッシング少なめ)
・たこわさ ・卵焼き ・刺身 ・焼き鳥(特にレバー)・そば 等揚げ物など油を使った料理は控え、煮物や生ものを選ぶことで、低カロリーに抑えることも大切です♪
かしこく料理やお酒を選び、飲み会を心も体も嬉しい時間にしたいですね!