こんにちは、葛西店です！

GW、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

だんだん暖かくなってきて、薄着になる季節が近づいてきましたね！

夏に向けて頑張る人も多いのでは？

 

そこで、見た目を変えるためのダイエット方法を紹介します！(*^▽^*)

①毎日体重をチェックする

体重を重視するというよりも毎日体重計にのる行為が見た目に変化を生むカギなのです！

②毎日５分のリンパマッサージ

見た目を変える上で、天敵になるのが「むくみ」の存在！

毎日マッサージを習慣とすることで見た目に大きな変化を生むことができるのです。

③足痩せに効果抜群の足パカ

簡単なエクササイズなので普段運動をしない方、忙しい方にもおすすめ！

早い人は一日で効果が出るという即効性の高さも見逃せないポイント！

④低炭水化物な食事を心がける

食事で見た目に変化を出したい方は、まず絶対的に必要なのが低炭水化物状態にすること

ただし、それだけではしなやかな体つくりが出来ません…

筋肉の元となるタンパク質もしっかり食べましょう！

⑤塩分の摂り過ぎに注意

糖分以上に大切なのが「塩分」の存在！

料理する際は、塩分の量に気を配るだけで見た目に大きな変化が出ます！

 

見た目が変われば人生が変わる！

人生もっとハッピーで自信に満ちたものになるはずです！

今から夏に向けて見た目から美しくなってみませんか？