こんにちは(＾＾) 今年もすでに1ヶ月が過ぎましたが、皆さまお正月太りは大丈夫でしたか？ 体重が増えるのはすぐですが、落とすのはなかなか大変です。 運動したいけど時間がなかなか取れない…なんて方もいらっしゃると思います。 今回は時間がない方でも簡単にできる「片足立ち」ダイエットをご紹介したいと思います。   1分間の片足立ちでウォーキング50分の効果!? 立つスペースさえあれば出来てしまう片足立ちダイエットは、 たった1分と短い時間でも50分間の...