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ダイエット

骨盤のゆがみはダイエットの敵?

2014年11月11日

こんにちは! 今回は、骨盤のゆがみについてお話ししたいと思います。   骨盤とは腰からお尻にかけてある、身体の中心にある骨の集まりになります。 上半身と下半身を繋ぐ、いわゆる身体の要ともいえる部分です。 この骨盤がゆがむと、どうなってしまうのか?   まずは、骨盤のゆがみ度をチェックしてみましょう。   骨盤のゆがみ度チェック 目を閉じ、両手を軽く開き片足で立つ 片方ずつ試して、どちらかがフラフラして10秒立って...

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ダイエットの味方、水分の理想的な摂り方

2014年10月26日

こんばんは サロン・ド・ヴィーナスです。 寒暖の差が厳しくなってきましたが、体調を崩したりしていませんか? 寒くなると汗もかき辛く、デトックスもしずらくなりますね。水分摂取量も夏よりもかなり減るともいわれてます。 皆さんは1日どの位水分を摂られてますか?                                                                                                                       ...

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二の腕美人に!

2014年9月2日

  1.両手を後ろに伸ばします。 2.両腕を外側から内側へと回転させます。 3.これを30回ほどしてください。   とても簡単に見えるのですが、 効きます^^   暑くなってくると、 腕を露出する機会が増えてきますが、 人目を気にして好きなおしゃれができないのは つらいですよね。 この体操で、ひきしまった二の腕を手に入れてください♪...

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