食事 一覧【ダイエット成功のレシピ】

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食事

満腹中枢刺激だけじゃない!ゆっくり噛む事によるすごい効果4選

2016年2月11日

みなさんこんにちは!Doスポーツ上里店です* まだまだ寒さが続くこの季節…。 「寒いからご飯がより美味しいの!」 お客様からよく頂くフレーズです(>_<)笑 美味しい食べ物が目の前にあると、ついつい早食いになっていませんか? 私も実は2ヶ月前までは一食分をたったの5分で平らげられるくらい、超がつくほどの早食いでしたΣ(・∀・;) 「ゆっくり噛んで食べなさい」 これもよく聞くフレーズですよね! ゆっくり噛むことで満腹中枢を刺激して食べすぎを防いでくれる、これは有名な...

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食べた後の48時間以内が勝負!!

2016年1月13日

  新年明けましておめでとうございます!南砂町店です(*^_^*)   イベント事が多いこの季節、飲み会や食事会など食べる機会が増えると、ついつい雰囲気に流され、空腹でもないのに食べてしまいませんか?   自分の食欲をコントロールし、引き締まった体を作れるように本当の食欲とニセの食欲を見分けましょう!   ★「ニセの食欲」とは   食事を摂らない時間が長く続くと、血中のエネルギー不足を補うと同時に、脳内が糖質不足を感知し強い空腹感を与えて食欲を導きます。これが「本当の食欲」です...

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年末年始!お正月太りを防ごう!

2014年12月29日

こんにちは! 今日も含めあと3日で2014年も終わりとなりますね(^^) 今年1年、サロン・ド・ヴィーナスにご来店くださった皆様、本当にどうもありがとうございました。 来年も皆様のキレイのお手伝いを全力でさせていただきたいと思います!   そんなこんなで年末年始がやってまいりましたが、 飲み会であったり、ご実家に帰省されたくさんのご馳走に囲まれたり、と 食べる機会がとても増えますよね?   「正月太り」なんて言葉があるくら...

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セルライト予防の食品と入浴方法

2014年11月8日

こんばんは! 皆さんは冷え対策をどのようにしていますか? 冷えやむくみからセルライトは出来てしまうのでこの時期要注意です。 復習を兼ねて、セルライトとは何だと思いますか? 簡単に言えば固まった爆睡状態の脂肪細胞に老廃物がくっついて肥大化したもののことです。 むくみや冷え、運動不足などによって血流が悪くなり、老廃物がどんどん溜まっていきます。 むくみ以外にも、筋肉太りなどでもセルライトはできやすいので、脂肪を柔らかくしてリンパの流れを良くし、代謝を上...

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ダイエットの味方、水分の理想的な摂り方

2014年10月26日

こんばんは サロン・ド・ヴィーナスです。 寒暖の差が厳しくなってきましたが、体調を崩したりしていませんか? 寒くなると汗もかき辛く、デトックスもしずらくなりますね。水分摂取量も夏よりもかなり減るともいわれてます。 皆さんは1日どの位水分を摂られてますか?                                                                                                                       ...

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