女性に多い冷え症や肩こり、むくみは血液やリンパの流れが悪くなることが原因です。   皮下脂肪がたくさんついている部分は、代謝が悪くなっていて流れが滞っている箇所！ また、溜まった皮下脂肪が熱を伝えにくくしているので、他の部分に比べて3度体温が低くなっています。   つまり、代謝が落ちる箇所なので、脂肪の燃焼がなかなか行われないということなんです。 「ただの肩こり、むくみか」と思わずに、この悪循環を断ち切ることがポイントになってきます。 ...

こんばんは！ 皆さんは冷え対策をどのようにしていますか？ 冷えやむくみからセルライトは出来てしまうのでこの時期要注意です。 復習を兼ねて、セルライトとは何だと思いますか？ 簡単に言えば固まった爆睡状態の脂肪細胞に老廃物がくっついて肥大化したもののことです。 むくみや冷え、運動不足などによって血流が悪くなり、老廃物がどんどん溜まっていきます。 むくみ以外にも、筋肉太りなどでもセルライトはできやすいので、脂肪を柔らかくしてリンパの流れを良くし、代謝を上...

みなさんこんにちは！ そろそろお盆休みも終わり、お仕事が始まった方も多いのではないでしょうか？   お仕事中は割と同じ姿勢でいることが多くなってきます。 夕方になると、心当たりのある方は多いはず…そう、「むくみ」です。 靴下の跡がクッキリ残る、靴がきつく感じる、さらにひどい時には痛みを生じる場合もあるほど！   以前ブログでも書きましたが、 むくみも放っておくと「冷え」「セルライトや脂肪の蓄積」といった症状を招いてしまう恐れがあ...

こんにちは！ 皆さん、セルライトに効果的な食べ物がある事をご存知でしたか？     セルライトに効果的な食べ物、、、     それは、明日葉！！！！！           明日葉には ★食物繊維、カリウム　　むくみを取り、血行を良くして代謝UP →むくみはセルライトの１番の原因ですね！ ★ビタミン、ミネラルも入っ...

  こんにちは！ サロン・ドヴィーナスです！ 今回の台風すごかったですね。。。 みなさんの住んでる所は大丈夫でしたか？ 台風が過ぎるとまた暑くなるとのこと！ 熱中症にならない様、気をつけたいですね！ そしてまだまだ薄着の季節はつづきます。。。 この季節、とくに気になる場所って、二の腕じゃないですか？ 二の腕のぷよぷよ、ぶるぶる感、たるみが本当に気になっちゃいます。 そこで、ちょっとした二の腕体操を教えますね！ みなさん 「力こぶ」...