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こんにちは!doスポーツプラザ上里店です(*^^*)
最近巷では油についてブームになっていますね(^-^)
普段何かと食品に含まれている油ですが、なにを使われているか考えたことが有りますか??
栄養の分類でも必須脂肪酸と言われるくらいなので、私達の体には油は必要な栄養素なんです!
ただ、口にする多くのものは錆を作るもとになる油が多いとも言われています…。
ぜひ↓↓の項目でチェックをしてみてくださいね(^^;
□毎日コンビニで買い物をする
□ランチは外食
□スーパーのお惣菜は天ぷら...
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みなさん、こんにちは!豊洲店です!
早いものであと1週間で今年も終わってしまいますね((・・)!
みなさん、自律神経ってご存知ですか?
自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことです。
この自律神経が乱れてしまうと、太りやすくなりますし、お身体に悪影響を及ぼすのです…(>_<)
そこで、今日は自分の自律神経が乱れているかのチェックをしてみましょう!
◻︎人より息切れしやすい
◻︎夏でも手足が冷える...
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こんにちは!!Doスポーツ豊洲店です☆
もう12月ですね!気づけばあっという間に年越しになってしまいますね、、、
みなさんは冷え対策や、寒さ対策はしていますか?
以前のBlogにも書いてあったと思いますが、「温活」していますか?結構重要なものになってきてますよ☆
お身体が冷えてしまうと、血流が悪くなる、血流が悪くなると、お肌や爪、髪にも栄養がゆきわたらづらくなり、
美肌からは遠のいてしまいます。
体美人を目指して血流をアップする食材をとることで、冷え性を内側から改...
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二俣川店です!
もう 11月半ばを過ぎましたが、例年より暖かで過ごしやすいですね (^.^)
さて今回は、年齢別《痩せる急所》を、お伝えします!
〖 30代 骨盤 〗
スムーズに開閉すりことによって、体に溜まった老廃物を排出する〖骨盤〗。
それが30代は固くなってきます。排泄の急所と呼ばれている「仙骨」も動きにくく、ストレスで骨盤がフリーズ。
脳と骨盤は連動しています。10代の頃から携帯やパソコンに慣れている30代は、脳の情報過多によるス...
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こんにちは!SARON DE VENUS 二俣川店です。 早いもので もう11月です!年々時が早くなっているように感じているのは 私だけでしょうか σ(^_^;)
さて今日は「温活」です! TVや雑誌でも多く取り上げられていますよね
体温が1℃下がると、代謝は12% 抵抗力・免疫力は37%も落ちると言います。 冷え・低体温の人は・・・・
《老ける》 ⇒ 血流が悪くなる ⇒ 老廃物が滞り代謝が低下 ⇒ 肌の老化・太りやすい身体 (...
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