こんにちは！ 最近少しずつ肌寒くなってきましたが、みなさんお肌の調子はいかがでしょうか？ お肌の乾燥、シミ、シワやたるみが気になる・・・こんな肌トラブルはありませんか？ 実はその原因は夏の紫外線、エアコンによる乾燥などで、この時期に起こりやすい肌トラブルです。 そのまま放置すると、ますます乾燥する秋冬にはお肌は大変な状態になってしまいます！！ 対策は今すぐに！今やるべき夏のダメージ対策をご紹介します。 紫外線ケア 外出時など日焼け止めは徹底している！という方も、紫外...

こんにちは！ サロンドヴィーナスです。 便秘に悩んでいる方多いのではないでしょうか？   ”肌の鏡”といわれるほど、肌と密接につながっているのが「腸内環境」。 便秘といってもいくつか種類があり、それぞれ対処法が異なります。 今回は、便秘の種類と解消法をご紹介します！！   どの便秘のタイプにも「運動不足の解消」「ストレスを溜めない」「野菜を食べる」といったことは共通しています。 弛緩性（しかんせい）便秘 排便後もすっきり...

  1.両手を後ろに伸ばします。 2.両腕を外側から内側へと回転させます。 3.これを30回ほどしてください。   とても簡単に見えるのですが、 効きます＾＾   暑くなってくると、 腕を露出する機会が増えてきますが、 人目を気にして好きなおしゃれができないのは つらいですよね。 この体操で、ひきしまった二の腕を手に入れてください♪...

みなさんこんにちは！ そろそろお盆休みも終わり、お仕事が始まった方も多いのではないでしょうか？   お仕事中は割と同じ姿勢でいることが多くなってきます。 夕方になると、心当たりのある方は多いはず…そう、「むくみ」です。 靴下の跡がクッキリ残る、靴がきつく感じる、さらにひどい時には痛みを生じる場合もあるほど！   以前ブログでも書きましたが、 むくみも放っておくと「冷え」「セルライトや脂肪の蓄積」といった症状を招いてしまう恐れがあ...

こんにちは！ 皆さん、セルライトに効果的な食べ物がある事をご存知でしたか？     セルライトに効果的な食べ物、、、     それは、明日葉！！！！！           明日葉には ★食物繊維、カリウム　　むくみを取り、血行を良くして代謝UP →むくみはセルライトの１番の原因ですね！ ★ビタミン、ミネラルも入っ...