こんばんは！南砂町店です。   今回はいくつになっても気になるお肌のターンオーバーを戻す改善策をお伝えします！ ターンオーバーとは・・・ 皮膚の細胞が一定のサイクルで新しい細胞に生まれ変わっていくという、いわゆるお肌の新陳代謝のことを意味するものです。 皮膚の新しい細胞は、表皮の一番下にある「基底層（きていそう）」というところで生まれます。それが徐々に上へと押し上げられて「角質細胞」になり、最後は「アカ」になってはがれ落ちるという肌の代謝活動のことをタ...

  新年明けましておめでとうございます！南砂町店です（*^_^*）   イベント事が多いこの季節、飲み会や食事会など食べる機会が増えると、ついつい雰囲気に流され、空腹でもないのに食べてしまいませんか？   自分の食欲をコントロールし、引き締まった体を作れるように本当の食欲とニセの食欲を見分けましょう！   ★「ニセの食欲」とは   食事を摂らない時間が長く続くと、血中のエネルギー不足を補うと同時に、脳内が糖質不足を感知し強い空腹感を与えて食欲を導きます。これが「本当の食欲」です...

みなさん、こんにちは！豊洲店です！ 早いものであと1週間で今年も終わってしまいますね((･･)！ みなさん、自律神経ってご存知ですか？ 自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことです。 この自律神経が乱れてしまうと、太りやすくなりますし、お身体に悪影響を及ぼすのです…(>_<) そこで、今日は自分の自律神経が乱れているかのチェックをしてみましょう！ ◻︎人より息切れしやすい ◻︎夏でも手足が冷える...

こんにちは！！Doスポーツ豊洲店です☆ もう１２月ですね！気づけばあっという間に年越しになってしまいますね、、、 みなさんは冷え対策や、寒さ対策はしていますか？ 以前のBlogにも書いてあったと思いますが、「温活」していますか？結構重要なものになってきてますよ☆ お身体が冷えてしまうと、血流が悪くなる、血流が悪くなると、お肌や爪、髪にも栄養がゆきわたらづらくなり、 美肌からは遠のいてしまいます。 体美人を目指して血流をアップする食材をとることで、冷え性を内側から改...

二俣川店です！ もう　１１月半ばを過ぎましたが、例年より暖かで過ごしやすいですね　(^.^) さて今回は、年齢別《痩せる急所》を、お伝えします！   〖　３０代　　骨盤　〗 スムーズに開閉すりことによって、体に溜まった老廃物を排出する〖骨盤〗。 それが３０代は固くなってきます。排泄の急所と呼ばれている「仙骨」も動きにくく、ストレスで骨盤がフリーズ。 脳と骨盤は連動しています。１０代の頃から携帯やパソコンに慣れている３０代は、脳の情報過多によるス...