【2026年版】花粉症対策 乳酸菌サプリおすすめ10選｜腸内環境から免疫バランスを整える

マヨネーズでおなじみキユーピーが開発した花粉対策サプリ。にごり酢由来の酢酸菌と、リラックス成分として知られるGABA（ギャバ）をW配合。鼻のムズムズ対策として免疫バランスを整えます。大手食品メーカーの安心感と、30日分2,835円という続けやすい価格が魅力。

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花粉症対策として大注目の「じゃばら」を配合したサプリ。じゃばらは和歌山県北山村が原産の柑橘類で、抗アレルギー成分「ナリルチン」を豊富に含みます。発酵させた「黒じゃばら」と乳酸菌のダブルパワーで、内側から花粉対策。1,900円とコスパも優秀。

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今回紹介する中で最安値の1,185円。23種類もの乳酸菌を豊富にブレンドし、1袋に10兆個の乳酸菌を配合。耐酸性カプセルで胃酸に負けず腸まで届きます。花粉症対策だけでなく、日々の腸活としても続けやすい価格が魅力。

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発酵黒じゃばらと乳酸菌をシンプルに組み合わせたサプリ。余計な成分を省いた分、1,580円というリーズナブルな価格を実現。「まずはじゃばら×乳酸菌を試してみたい」という方にぴったりの入門モデルです。

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消費者庁に届出済みの「機能性表示食品」。花粉、ホコリ、ハウスダストによる鼻の不快感を軽減する機能が報告されています。GABA、じゃばら、乳酸菌のトリプル配合で、ミント味なので飲みやすいのもポイント。

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医師が監修した花粉対策サプリ。アレルギー対策に特化した「ゼロアレル乳酸菌」と、北山村産の本物のじゃばらをダブル配合。専門家の知見を活かした処方で、より効果的な花粉対策が期待できます。

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乳製品の老舗・森永乳業が手がけるビフィズス菌サプリ。機能性表示食品として、便通改善と花粉・ハウスダスト対策のダブル機能が認められています。ビフィズス菌BB536は、スギ花粉症の症状改善効果が報告されている注目の菌種です。

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1位で紹介したキユーピー ディアレ プラスの7日分トライアルサイズ。まずは980円で試してみて、効果を実感できたら30日用にステップアップするのがおすすめ。初めて酢酸菌サプリを試す方にぴったりです。

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キユーピー ディアレ プラスの2袋セット。60日分で5,670円なので、1袋あたりの価格は同じですが、買い足しの手間が省けて便利。花粉シーズンを通して継続したい方におすすめのまとめ買いパックです。

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LACTの乳酸菌サプリは、4種類の乳酸菌に加え、ラクトフェリンやイヌリン（食物繊維）など6種類のプラス成分を配合。花粉対策だけでなく、日々の腸活サプリとしても優秀。1,570円とコスパも良好で、継続しやすい価格設定です。

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