みなさんこんにちは！

最近ますます暑くなり、夏らしくなってきましたね♪

 

今の時期以外と体が冷えているお客様が多いので、

セルライトの原因である「冷え」を対策する３つのポイントについてお話したいと思います(^▽^)

 

１．冷房

冷房の設定温度は何度にしていますか？

 

体を冷やしすぎないためには「２６～２８度」を目安にしましょう☆

 

 

２．入浴

気温が高いと体表面は熱く感じますが、実は芯が冷えていることが多いんです！

毎日湯船につかるのが難しい方は週１回以上は浸かる日を作ってみて下さい☆

 

ぬるめのお湯で汗をかくまで半身浴すると芯まで温まり効果的です。

色々な入浴剤を用意しておくと、お風呂タイムが楽しみになりますよ♪

 

 

３．飲み物に氷を入れない

ついつい冷たーい飲み物が恋しくなってしましますが、

そこを”ぐっ”とこらえて氷を入れずに水分を摂りましょう！

 

常温か、温かい物を摂るのが理想的です。

内臓を冷やさないことも痩せやすい体をつくる近道です☆

 

 

「冷えは万病の元」という言葉もある位なので、

日々の冷え対策とサロンでのお手入れで

薄着でも自信を持って魅せられるボディを

一緒に作っていきましょう！！