こんにちは！doスポーツプラザ上里店です(*^^*) 最近巷では油についてブームになっていますね(^-^) 普段何かと食品に含まれている油ですが、なにを使われているか考えたことが有りますか？？ 栄養の分類でも必須脂肪酸と言われるくらいなので、私達の体には油は必要な栄養素なんです！ ただ、口にする多くのものは錆を作るもとになる油が多いとも言われています…。 ぜひ↓↓の項目でチェックをしてみてくださいね(^^; □毎日コンビニで買い物をする □ランチは外食 □スーパーのお惣菜は天ぷら...

みなさんこんにちは！Doスポーツ上里店です＊ まだまだ寒さが続くこの季節…。 「寒いからご飯がより美味しいの！」 お客様からよく頂くフレーズです(>_<)笑 美味しい食べ物が目の前にあると、ついつい早食いになっていませんか？ 私も実は２ヶ月前までは一食分をたったの5分で平らげられるくらい、超がつくほどの早食いでしたΣ(･∀･；) 「ゆっくり噛んで食べなさい」 これもよく聞くフレーズですよね！ ゆっくり噛むことで満腹中枢を刺激して食べすぎを防いでくれる、これは有名な...