こんにちは！
１２月に入り、一段と寒さが増してきましたね(>_<) １２月はイベントも多かったりと誘惑の多い季節ですが ダイエットにも最適な時期でもあります！ 身体は寒い分、代謝をあげようとしてくれるからです！ そこで今日は 冬太りを冬痩せにするコツを紹介したいと思います！

１．暖房をかけすぎない
　　→体温が下がると、それをあげようとしてカロリーが使われます！

２．おもちなどの糖質に気を付ける
　　→糖質過多は糖化したりアンチエイジングの大敵！
　　　おもち、根菜の煮物、みかんなどの食べ過ぎに注意してください！

３．運動不足に気を付ける
　　→こたつでだらだらせずに、代謝アップの季節だからこそ定期的に運動を取り入れましょう！

セルライトは、冷えやむくみ、コリなどが大好物です！
新しいセルライトを増やさないためにも、この冬身体のメンテナンスをして
良い状態で来年を迎えましょう♫