こんにちは！

寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか？

正月太りに重ねて、冷えてむくみやすく、毎年冬になると太ってしまう。。そんな方も多いのではないでしょうか！

そこで！今話題の“温活”のメリットをお伝えします☆

 

【体温が１度上がると。。】

①免疫力が上がる

体温が１度下がると免疫力は３０％下がり、体温が１度上がると免疫力は５～６倍にもなります！

②代謝が上がる

体温が１度上がると、基礎代謝が１３～１５％上がります！

例えば、基礎代謝量が１２００ｋｃａｌの方が、体温を１度上げることで、１３８０ｋｃａｌに増えることになります！

 

同じ年齢、同じ身長体重、同じ食生活の人でも、体温が１度違うだけで太りやすさ・痩せやすさがぐんっと違ってきます！

皆さんも一緒に温活しませんか？(^^)